端午节，儿童不宜多吃粽子

www.ChinaBabyHood.com 　2007-6-19 9:31:18 　 　点击：加载中...

   今天就是我国的传统节日端午节了，全国很多地方都有吃粽子的习俗.同时有些地方还有饮雄黄酒,插艾叶,挂菖蒲,吹开着毛茸茸的黄色花朵的小花,用口对着花蕾吹气,花絮飞扬,激起儿童无穷的乐趣和变幻的想象.。。。。

但是您知道吗，因粽子多由糯米制成，粘性大且含脂肪量高，老人、 儿童及心血管、胃肠道疾病患者不易多食。特别是儿童。

由于粽子是糯米制品不易消化，端节前后，千万不要餐餐吃粽子，或只吃粽子忘了其他种类食物的摄取如青菜和水果等，易消化不良、肠胃不适，纤维质不够，肠胃蠕动不易造成便秘。配一碗清淡的汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等，最后再来一分水果，增加纤维质的摄取，达到营养均衡。吃粽子时，最好少淋上佐味的沾酱，如蕃茄酱、甜辣酱等，因为这些都是含纳量高的调味料，对血压高或有心血管疾病者不利。 

过一个健康的节日是大家共同的心愿，大家不要忽视这些细小的问题哦！

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